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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì500万越南盾是多少人民币，1人民币=)人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

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　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。500万越南盾是多少人民币，1人民币=>

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要(yào)喝(hē)茶一(yī)起饮用。